乳首 を ピンク に する 方法

pta 総会 委任 状 の 書き方乳首が黒いのをピンクにする方法6選！ - 綺麗になりたい美人に . 乳首をピンクにする方法6選. ヨーグルトを使って乳首をピンクにする方法！ 乳首の黒ずみ解消クリームを使う方法. 石鹸を使って乳首をピンクにする方法. …. 乳首をピンクにするケア方法6選！おすすめのク …. 確実に短期間の内にピンク色の乳首を手に入れたいという方は、美容医療を専門とする病院で メラニン色素に反応するレーザー光線 を当てるレーザー治療を受けることをおすすめします。. 乳首をきれいなピンク色に！医師に聞いた、黒ずみの「原因 . 乳首の黒ずみをピンクにするには？市販のバストトップ対策 . 乳首の黒ずみを改善しピンク色の乳首に近づくためにするためには外用薬として、ハイドロキノンやトレチノイン（ ビタミンA誘導体） が使用します。. 乳首をピンク色にする方法。美白クリームや毎日のケアで対策 . 乳首 を ピンク に する 方法乳首の色をピンクにする治療だってお手の物。 治療に用いるレーザーは、メラニンの黒い部分にのみ反応してレーザー光を照射します。 そのため乳首の黒 …. 乳首をピンク色にする方法。美白クリームや毎日のケアで対策 . 乳首の黒ずみ解消法！原因や乳首をピンクにする3 …. 原因や乳首をピンクにする3つのケア法.

バストアップ. 乳首の黒ずみ解消法！ 原因や乳首をピンクにする3つのケア法. 炭酸パックおすすめランキング4選！ 若返り効果を徹底比較. 2019/03/28. フランス語 おしゃれな フレーズ

世界 の 地形 プリントスキンケア. 炭酸パック「潤つやリッチ」が凄い！ 肌が若返るその効 …. 乳首をピンクにしたい人必見！黒ずむ原因と改善方法を解説 . 黒ずむ原因と改善方法を解説. 乳首が黒ずんでいる女性は男性経験が豊富ってホント？. 足 の 裏 茶色い シミ 突然 子供

エゴマ の 葉 大葉そんな疑問に答えつつ、乳首が黒ずむ本当の原因と改善方法を解説 …. 黒い乳首をピンクにしたい！乳首の黒ずみの原因と …. 乳首をピンク色にする方法はある？ 肌本来の色がベージュや、やや茶色の乳首である場合、基本的に生まれ持った肌の色よりも薄くするのは難しいです。 ただ、加齢や肌の刺激による後天的な黒ずみを防ぐことは可能です。日ごろのケア. 乳首の黒ずみを解消！黒い乳頭・乳輪をピンクにす …. 黒い乳頭・乳輪をピンクにする方法. 2024.02.16. 乳首 を ピンク に する 方法多くの女性が気にしている 乳首の黒ずみ 。 少しずつ色が濃くなっている気がする… わたしの乳頭や乳輪がピンク色じゃないのはなぜ？ そんな風に悩み、不安・不満を感じたことはありませんか？ 特に妊娠や出産を経験した女 …. 乳首・乳輪をピンク色にする方法♡黒ずみの原因とセルフケア6 . 乳首・乳輪をピンク色にする方法♡黒ずみの原因とセルフケア6選. 山本小枝子. ふとバストを見ると… 女性であれば誰もが憧れる、色素の薄いピンク色の乳頭（乳首）。 い …. 乳首 を ピンク に する 方法乳首の黒ずみをケアしてピンク色へ♪原因と対策方法全部 . 乳首の黒ずみで自信をなくしている方、ピンク色を目指したい方は参考にしてみてください^^. 黒ずみを解消する5つの対策方法を今すぐチェック. 【原因を …. 【ピンクに改善！】バストトップ（乳首）の黒ずみクリーム . まちがった方法でケアをして乳首を痛めないためにも、専用のクリームでケアすることが大切です。 そこでこの記事では、乳首の色に悩んできた私が厳選 …. 黒っぽい乳首の色を改善するためには保湿と美白が効果的 . 4 簡単に乳首をピンクにする方法.

4.1 もっとも簡単にケアする方法は美白や保湿. 乳首 を ピンク に する 方法4.2 ヨーグルトを使って簡単にケアする. 乳首 を ピンク に する 方法5 乳首の黒ずみに美白クリームが …. 乳首の黒ずみ対策！ピンク色に近づける方法やケアをご紹介 . 2024.01.29. フェムテック. 過敏 性 腸 症候群 気 にし すぎ

埋没 腫れ なかっ た ブログtop. 乳首 を ピンク に する 方法column. 乳首の黒ずみ対策！ ピンク色に近づける方法やケアをご紹介. この記事を読んでいるあなたは. 乳首の色が黒いのはなぜ？ 乳首が黒 …. 乳首 を ピンク に する 方法乳首の色が気になる！綺麗なピンクにする方法＆グッズを徹底 . 5乳首の色を綺麗なピンクにする方法3つ！ 6おすすめ一押し！ 効果が期待できる美白クリームについて徹底解説！ 7おすすめ市販グッズ！ 乳首の色を綺麗なピンクにする …. 乳首・乳輪をピンク色にする方法 | スキンケア大学. 黒ずんでしまった乳頭（乳首）・乳輪でも、再びピンク色にすることができます。ドクター監修の記事で、ピンク色の乳首を取り戻すための方法について …. 会社 に 内緒 で 車 通勤

マルコ と マルオ 次回乳首をピンク色に整える方法！お手入れにおすすめのグッズも . 1. クリームの塗布. 乳首の色をピンク色に整える方法は3つあります。 1つは肌細胞を活性化させる働きのあるクリームや、メラニン色素の分泌を抑制する …. 意外とみんな悩んでる… 乳輪・乳首をピンク色にする方法 . 乳首 を ピンク に する 方法乳輪・乳首をピンク色にする方法. 意外とみんな悩んでる… 乳輪・乳首をピンク色にする方法. 乳首 を ピンク に する 方法その他. 公開日2016.09.29.

更新日2022.02.18. 女性のデリ …. 乳首の黒ずみの脱色方法｜ 色素沈着の原因・レーザー治療で . 【塗り薬治療】 黒ずみを脱色する方法1つ目は、塗り薬による治療です。 塗り薬にはトレチノイン、ハイドロキノンの2種類あります。 トレチノインとは …. 【最新】乳首をピンクに！VゾーンとIラインの色素沈着を治す方法. プルーン？ 」と思います。 AV女優とまでいかなくても. 「乳首はピンク！ 「Vゾーン、Iラインは黒ずみ知らず！ 」 が理想です。 そんな私が 乳首をピンク に、 Vゾーン …. 乳首 を ピンク に する 方法乳首をピンクにするには | 湘南美容クリニックに行きましょう. 乳首の美白の方法としては下記の3つが一般的です。 1. ドラッグストアや通販の美白クリーム. 乳首 を ピンク に する 方法2. 医師の処方箋が必要なハイドロキノンなどの医薬品. 3. 美 …. 乳首 を ピンク に する 方法乳首をピンクにする方法を伝授！黒ずみを解消してかわいい . 乳首 を ピンク に する 方法今回はピンク色の利首を手に入れる方法についてお話しします。 目次. 乳首の黒ずみの正体と原因. 乳首 を ピンク に する 方法1.黒ずみ解消クリームを使ってみる. 2.規則正しい生活で …. 乳首をピンクにする！最も確実で即効性のある“手術”という . 乳首をピンク色に近づける手術とは、皮膚科・美容皮膚科で受けることのできる レーザートーニング と呼ばれる治療です。 女性であれば、「レーザー」 ….

ピンクピコレーザー（乳輪乳頭の美白） | 大阪（心 …. 乳首 を ピンク に する 方法ピンクピコレーザー（乳輪乳頭の美白）とは 乳輪・乳頭の黒ずみを、ピコレーザーを照射することにより、色を薄く（ベージュ）改善する治療法です。基本的には1回の照射でも効果が表れるので、ずっと乳輪・ …. 乳首をピンクにするには | 湘南美容クリニックに行きましょう. ・乳首をピンク色にする方法とは 乳首の美白の方法としては下記の3つが一般的です。 1. ドラッグストアや通販の美白クリーム 2. 医師の処方箋が必要なハイドロキノンなどの医薬品 3. 美容皮膚科でのレーザー治療 ・オススメは医師の . 乳首 を ピンク に する 方法乳首・乳輪をピンク色にする方法♡黒ずみの原因と …. 女性であれば誰もが憧れる、色素の薄いピンク色の乳頭（乳首）。 いくら胸が大きくても、バストの形が良くても、黒んだ色では魅力が半減です。 この乳首、なんとかしてもう一度美白する方法はないでしょうか？ 乳首の色が …. 黒ずみ乳首をピンク色にする方法 | イヴの憂鬱. 乳首の黒ずみ解消クリームを使ってピンクにする！ 一番お手軽、といい切ってもいいかもしれない方法、それが「乳首の黒ずみ解消クリーム」を使用することです。 ネットで多くの商品が発売されており、デリケートゾーンやワキの黒ずみ向けの商品もありますが、多くはバスト …. 乳首 を ピンク に する 方法【ピンクに改善！】バストトップ（乳首）の黒ずみクリーム . 乳首 を ピンク に する 方法4 バストトップ（乳首）の黒ずみをピンクにするクリーム26商品を有効成分や口コミなど4 つの項目で徹底比較！5 【1番良いのは？】バストトップ（乳首）の黒ずみを治す8つの方法を徹底比較！6 【自分はどの色？】バストトップ（乳首 . 乳首で即イキする女子大生 ファイナル

とよた i マップ黒ずみ乳首をピンク色にする方法って？可愛い憧れの桃色に . 真っ黒に黒ずんだ乳首は少し恥ずかしいものですよね。できれば桃色の可愛い乳首になりたい。なんて思いをお持ちの方も少なくないはずです。 今回は、乳首をピンク色にする方法についての記事を書いています。この記事を読んで、憧れのピンク色の乳首を手に入れましょう！. 乳首をピンクにする！最も確実で即効性のある“手術”という . 「乳首をピンクに近づける外科的な選択肢」となれば、他のどの方法よりも即効性や効果の表れに長けているはず…！というメリットをイメージする方も多いのではないでしょうか。しかし実際には、複数回の来院が必須となる様子です。. 乳首 を ピンク に する 方法乳首の黒ずみをケアしてピンク色へ♪原因と対策方法全部 . 上記2つの外用薬を合わせて使用することで、 黒ずみを徐々に押し出し、黒ずみを薄く していきます。 使用期間は、乳首の黒ずみ具合によって異なってきますが、レーザー治療と併用している場合は、3ヶ月ほどと言われています。. 乳首を桃色ピンクにするトレチノインハイドロキノン療法を . 乳首 を ピンク に する 方法

乳首を桃色ピンクにする一番効果的な方法は、クリニックで医師に相談してから行うトレチノインハイドロキノン療法。 この治療法は東京大学整形外科の吉村教授が学会で発表した美白治療法で、シミやそばかす、肝斑だけでなく、乳首の黒ずみにも効果がある治療法だと言われて …. 黒（こげ茶）乳首をピンク色にする方法 | 素敵情報局｜時代に . 乳首 を ピンク に する 方法乳首でピンク色をしている方は1％ほど だ. とされています。. 茶色の乳首が日本人の平均だと考えても同じ. 茶色でも”こげ茶”とかだと気になりますよね？. 乳首 を ピンク に する 方法”とにかく黒い（またはこげ茶）乳首”を自宅. で何とかしたい方には、≪この方法≫が. 乳首 を ピンク に する 方法お勧め . 乳首の黒ずみに効く美白クリームおすすめ3選！ピンク色にする . 乳首の黒ずみをキレイにするには、美白成分だけでも保湿成分だけでも効果は期待できないので、以下に注目して選ぶようにしましょう。. 乳首の黒ずみクリームの選び方. 1. 黒ずみに効果的な「美白成分」が入っている. 乳首 を ピンク に する 方法2. 保湿・抗炎症成分が入っている. 乳首 を ピンク に する 方法3 . 【検証】「5分で乳首がピンクになるクリーム」を使えば .

時間をかけて徐々に黒ずみを解消するタイプや、たった5分でピンク色にしてくれるものまであるんです。とあるグラビアアイドルも、このクリームを愛用しているとテレビ番組で話していたんだとか。 確かに、温泉などで結構ビックリする色味の方をお見受けすることはありますし …. 黒ずみ乳首をピンク色にするなら湘南美容クリニックの . つまり乳首の 黒ずみを解消するレーザー治療のアプローチは2つ あります。. ターンオーバーを上げて元の色を取り戻す. または. レーザーで黒ずみを焼切る. もともとそんなに黒ずんでいないのに、下着などでこすれてメラニンが濃くなってしまった場合に . abc の 歌 楽譜

便器 と 床 の 境目 水 漏れ乳首の黒ずみ対策！ピンク色に近づける方法やケアをご紹介 . ピンクインティメイト. 乳首 を ピンク に する 方法VIOラインを始めとする色素沈着が出やすい部分の黒ずみを改善へと導く医療用のピーリング剤です。. もちろん乳首や乳輪も適応部位となりますが、. などにも使用できます。. ピンクインティメイトは、上記のような皮膚が薄く敏感 . 乳首 を ピンク に する 方法乳首の黒ずみスッキリ解消！乳首をピンクにする方法 | Lady通. ですので、ピンク色になる方法を試してみると良いです。 乳首はどうすればピンクになる？ 遺伝と言われてしまえばある程度仕方のないことかもしれませんが、適切なケアを行えばある程度改善する事が出来るので、その方法を紹介します。. 妊娠して乳首が黒くなった！黒ずみをピンク色にする簡単な . 乳首 を ピンク に する 方法それに遺伝であっても体質であっても、乳首をピンク色に近づけることはできます！方法が気になる方はこのまま続きを読み進めてくださいね！ 妊娠すると乳首が黒ずむって本当なの？ 「妊娠してから、乳首が急に黒くなった！」と . 【自宅で簡単】黒ずんだ乳首をピンクにする方法 - YouTube. ようこそお越しくださいました😊今日の話は、女性の悩みトップ3に入る、乳首の黒ずみについてお話します！自宅でもできちゃくケア方法を . 乳首をピンク色にする方法は？ - 美肌対策とダイエットで女子 . 乳首をピンク色にするには美白スキンケアをするといいです。時間はかかりますが気長に続けると少しずつ色が薄くなってピンク色に近づきます。 美肌対策とダイエットで女子力アップ〜美肌の森 ニキビやアトピー,乾燥肌や敏感肌 . 乳輪や乳頭の色をピンクに | 診療案内 | 共立美容外科宇都宮院 . 乳輪や乳頭の色をピンクに 色素沈着した乳輪や乳頭をピンクにします。 出産や授乳で乳輪や乳頭が色素沈着する事はよくあります。また、未婚の方でも生まれつき色素沈着している方も多くいます。黒ずんでいる乳輪や乳頭よりもピンク色の方がきれいで若々しい印象です。. 原付 メンテナンス どこで

奥歯 押す と 痛い乳頭・乳輪黒ずみ除去 | 豊胸・バストアップ | 美容整形はTCB . 美容整形といえば東京中央美容外科。乳輪・乳頭の黒ずみ除去とは、女性ホルモンの過剰分泌やターンオーバーの乱れ、着衣の摩擦などによって過剰に生成されたメラニン色素が体外に排出されず沈着し黒ずんでしまった乳首をピンク色に変える治療です。. 桜色ピンク乳首になる方法と乳首の悩み解決法 | バストモデル . 陥没乳首や乳輪が大きいなど、乳首に悩みを持っている方 乳首の悩みは何も「色」だけではありません。 陥没していたり、乳首が垂れちゃってたり、乳輪が大きくて恥ずかしかったりとさまざま。 今回のレポートでは、そんなバストトップの悩みを緩和するための方法にもページ …. 乳首 を ピンク に する 方法【医師監修】乳首・乳輪をピンク色にする方法 | スキンケア大学. ドレミ 団 の 光 魂 go

読経 と お経 の 違いセルフケアで乳首をピンク色に戻す方法 手軽にできるセルフケアには、「生活改善」と「化粧品の使用」の2つのアプローチがあります。 しかし、これらの方法で黒ずんだ乳首の色を薄くすることは、長期的に続ける必要があり、とても難しいです。. 乳首 を ピンク に する 方法乳首の黒ずみはどうすれば薄くなるの？黒くなる理由や対処法 . 乳首 を ピンク に する 方法このような理由で乳首は黒くなりますが、一度黒くなった乳首は綺麗なピンク色に戻すことができるのでしょうか？ ここでは、乳首の色を改善すると言われているクリームやジェルなど自宅でできる方法と医療機関でできる方法の両方について解説していきます。. 乳首をピンクに！黒ずみ解消法 | Lady通. 自分で出来る黒ずみ解消！美白アイテムでピンク色の乳首に 乳首の黒ずみの解消方法として、皮膚科等のクリニックで手術をしたり、処置してもらうという選択肢があります。ですが、そこでネックになるのが、担当医に見られたり触られたりするということ。. 乳首をピンクに！バストトップの黒ずみ改善クリーム . 乳首をピンクに！バストトップの黒ずみ改善クリームランキング 公開日 2022年08月26日 「他の人よりも乳首の色が濃くて恥ずかしい…」 「昔はもっとピンクだった気がする…」 「経験豊富だと思われそう…」 こういったバストトップ（乳首）の色に関するコンプレックスを抱えて …. ピンク色の乳首への改善方法を伝授！皮膚科医に聞い …. これがきっかけで、 私の自慢のバストにメンテナンスを入れようと、本気で乳首をピンク色に改善することを決意。今まさに黒い乳首で悩んでいる女性の皆さんに、ピンク色の乳首に改善する方法をお答えしますね！ 乳首についての . 相談しづらいバストトップの悩み。黒ずんだ乳首や乳輪を . 乳首や乳輪の色素沈着を予防する方法. 正しいサイズのブラジャーを着用する. 乳首も丁寧なスキンケアを. 生活習慣の見直し. ピンクの乳頭や乳輪に近づくためには、美容医療の力が必要不可欠. 乳首 を ピンク に する 方法美容医療専用の美白クリーム. 乳頭や乳輪の黒ずみを …. オロナインで乳首をピンクで敏感に開発！これホント . 乳首 を ピンク に する 方法一時期流行っていた乳首を開発する方法をご存知でしょうか？元女装男子AV女優の大島薫さんが提唱していた開発する方法で、乳首をピンク色にして、敏感にする方法です。実際にやってみたという方もいたみたいで、中々賑わっていました。. 美容液を使って乳首の黒ずみをケアする時に大切なポイントの . 2 乳首の色を綺麗なピンクにする方法とは 2.1 乳首を ピンクにするために 2.2 乳首ケアは外的要因の排除も大切 3 乳首の色をケアする時に注目した美容液の成分 3.1 美容液を使った乳首ケアをする時の注意 4 まとめ：美容液でのお手軽 . 【男性が喜ぶ】ちくびをピンクにする方法を伝授！今日から . 家族 の 話 を する 女性 心理

日焼け 止め した まま 寝るCategory 性交関係 【男性が喜ぶ】ちくびをピンクにする方法を伝授！今日から簡単にできる！2022/02/16 あなたのちくびは黒くありませんか？ちくびが黒いと男性にドン引きされてしまう可能性が…。今回はそんな事態を防ぐためにも、ちくびをピンクにする方法をまとめてみました。. 【バストトップ（乳首）の黒ずみはニベアで消える？】ピンク . ちなみに、肌が弱い方は乳首専用の美白クリームから試してみるのもいいですよ。美白クリームでバストトップの色を薄くする方法 トレチノイン＋ハイドロキノンでケアする方法はこんな感じ↓ ①肌を保湿する ②綿棒または指でトレチノインを塗る. ニベアでバストトップの黒ずみをピンクにできるって本当 . 「バストトップの黒ずみをピンクにするために使用するには適さない」 ということがわかりました。 バストトップの肌に優しく、かつしっかり「ピンク色」を実感するには、ニベアではなく、バストトップなど「女性のデリケートゾーン」専用に開発された黒ずみクリームを使用することをお . ハイドロキノンは乳首の黒ずみに効果ある?【手っ取り早く . 乳首をハイドロキノンでピンクにすることはできる? その方法と注意点・ハイドロキノンとトレチノインが1つになったメラケアフォルテクリームについて解説していきます。 乳首の黒ずみに悩んでいる人必見です。. 乳首の黒ずみをピンク色に薄くする脱色方法 - Corelady. 乳首の黒ずみを元の色味に脱色していくには「高い保湿」「美白」を施してくれる専用コスメで徐々に薄くしていく方法がベストです。 ※乳首の色は生まれ持った元の色に戻す事が限界で、色ずけしたようなピンクにするのは難しいと考えておいたほうがよいでしょう。. 乳首 を ピンク に する 方法未 年 と 申 年 の 相性

乳首をピンクにする方法 - nanos.jp. 乳首の黒ずみケア ピンクにするには 乳首を黒くする原因はメラニンの蓄積です。 年齢を重ねるごとに、肌の新陳代謝が悪くなり、表皮の細胞が入れ替わる時間が長くなります。 これによりメラニンが肌に残ってしまい、黒ずみの原因となります。. 乳首 を ピンク に する 方法乳首の色 を薄くする方法と注意点【理想のピンクに！】 | Enjoy …. 乳首の色 を薄くする方法. 1.

日焼けを避ける. 乳首周辺の肌は非常にデリケートで敏感なため、日焼けによる刺激を受けると色素沈着が進行する可能性があります。. 外出時には必ず日焼け止めを塗り、直接の日焼けを避けるようにしましょう。. 2. …. 市販クリームでピンクに治せる？バストトップの黒ずみの原因 . ピンクにしたい！バストトップ（乳首）の黒ずみを薄くする方法 市販の“黒ずみ用美白クリーム”でもピンクは狙える 「バストトップの黒ずみをピンクにしたい！」という時にもっともおすすめのが黒ずみ専用クリームを使う方法 . 気になる乳首の黒ずみを改善して、理想の色にする方法 . 乳首 を ピンク に する 方法乳首の理想の色といえばピンクですよね。でも自分の乳首がピンクじゃないからと言って落ち込む必要はありません。そもそも日本人は乳首が茶色い方が大多数なうえ、乳首の黒ずみをケアする方法や普段から気をつけることをしっかり行っていれば乳首をピンクに近づけることは可能です！. 乳首をピンクにする方法！クリームや美白ケアグッズの効果と . 乳首をピンクにする方法にはどのようなものがあるのでしょうか。 黒い乳首や乳輪をピンク色にするクリームや美白ケアグッズは効果あるのでしょうか？ 女性なら誰でも憧れる、綺麗なピンク色の乳首。 でも実は日本人はピンク色の . ニベアやオロナインで乳首の色は本当に薄くピンク色にできる . 乳首はとても繊細な皮膚でできている上、やはり実際に乳首の色を薄くしたり理想のピンク色に近づけていくには、乳首の黒ずみ解消に特化したコスメを利用する方法がベストといえます。 高保湿成分と共に、乳首の脱色ともいえる美白成分の働きによって徐々に色の変化を実感できる即効性 . 乳首 を ピンク に する 方法乳首をピンクにする方法 - アメーバブログ（アメブロ）. 乳首 を ピンク に する 方法乳首をピンクにするための使用品 4カップアップまでに実際に使用したサプリメント デート前に必ず飲むサプリメント ＞＞吸いつくようなお肌の仕上がりに⇒超低分子ナノコラーゲン もっとピンクにしたい人向け乳首専用イオン導入 . 乳首や乳輪が黒い原因。乳首をピンクする方法。薄い桃色に！. 乳首 を ピンク に する 方法塗り薬で乳首をピンクにする方法. 乳首 を ピンク に する 方法レーザー以外にもトレイチノン、ハイドロキノンといった強力な薬を使用する方法もあります。. かなり協力なので、一般の皮膚科では扱っていないようです。. ・トレイチノン. 乳首 を ピンク に する 方法肌のターンオーバーを促進するもので . 乳首の皮、むきます！ | 乳首をピンクにする方法. そこにすかさず ハイドロキノンクリーム をたっぷりと. 乳首 を ピンク に する 方法ぬりぬりします。. もう彼氏は無視です. これを根気よく続けるとピンクの乳首になりますよ～. 他にもわたしが肌の色に近いような薄ピンクの乳首を. 目指して実践した方法はたくさんあるので . 【超ピンク】メラケアフォルテクリームで乳首と陰部の黒ずみ . 乳首 を ピンク に する 方法年齢を重ねると乳首・陰部の黒ずみは避けられません。 子供たちの乳首はみんな薄いピンク色をしていますが、大人になるにつれて色素が溜まっていくのです。 そんな、老化を象徴するような乳首・隠部の黒ずみをキレイなピンク色（元通りの色）に戻してくれるのがハイドロキノンです。. 乳首 を ピンク に する 方法